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劉尚林董事長為黑龍江省第九屆國家級社會體育指導員培訓進行《森林養生》專題講座

媒體:原創  作者:日月峽
專業號:日月峽 2019/10/6 20:27:21

皇马vs里昂 www.hgyihb.com.cn 十一國慶期間,黑龍江省第九屆國家級社會體育指導員的培訓在日月峽國家森林公園接待中心緊張而有序地進行著,課程安排上有體育健身理論方面的深入拓展,也有重要健身操舞的實踐體驗操作,做為有著國際傳統醫學博士學位;首屆中華人民共和國重大前沿創新理論成果獎特別獎獲得者,學術終身成就獎獲得者;日月峽森林瑜伽養生體系、日月峽養老模式的創建人,有著三十余年健康養生實踐經驗的劉尚林董事長,應邀在這次培訓活動中為全體學員做了《森林養生》專題講座。

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劉尚林先生在三十多年的時間里,致力于森林養生養老方面的研究與實踐,走過世界一百多個國家。通過大量的國內外參訪、調研、講學,在森林環境里進行森林養生養老的教學實踐及科研立項研究的基礎上,將傳統養生學與現代科學養生、醫療養生、中醫養生、民間養生結合,首創并完善了森林瑜伽綜合養生體系,此體系易學易練、養生康復效果顯著,目前國內外已有數十萬人參加學習,積累了大量科研數據和習練指導經驗。

在哈爾濱體育學院王學如教授飽含敬重之情的介紹中,在學員們熱烈鳴響的掌聲里,劉尚林董事長用那令人無比熟悉的親切笑容,沉穩而堅定的有力聲音為全體學員打開了一扇充溢著綠色生命力的森林養生之門。

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劉尚林董事長首先為大家介紹了日月峽九十年代初即開始進行森林生態養生科研至今三十年來的發展歷程,其間一直在關注著中老年的常見病、慢性病以及疑難病,并利用傳統文化中的瑜伽文化和森林生態文化相結合進行養生研究與科研。

董事長多角度講解了環境對于養生的重要性,如空氣質量對人體人身心健康的影響;森林中高負氧離子大量的吸入,對人體血紅細胞里面的自由基、氧化物、氯化鈉的激活釋放,提高血氧量改善免疫力的作用,森林瑜伽林間漫步后的神奇康復作用;并簡介了癌癥的機理,介紹了通過森林瑜伽的正確習練與高負氧離子森林生態環境相結合后癌癥患者的有效康復效應等。

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為了讓學員們學有所獲,并真正體驗到森林瑜伽快速集聚熱能的作用,劉董事長詳細為學員們講解了森林瑜伽重要的基礎課程“七支坐”。

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在森林瑜伽學員準確的演示下,劉董事長對“七支坐”每一重要環節的作用原理用生理醫學知識及大量的成功實踐案例為學員們進行了深入地解讀。學員們被劉董事長深入淺出的教學所吸引,被森林瑜伽神奇而又科學的效用所折服,全程認真地跟隨著示范動作去進行學習和演練,并相互檢查糾正,在學習了“反后為先”的古人所總結的養生呼吸方式后,劉董事長耐心地幫助學員們反復提示每個環節,有很多人感覺到小腹快速地熱了起來,大家非常的興奮,更加強了學習的信心。

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最后,劉尚林董事長語重心長地講到:妙藥不用身外求,它就在我們體內,正確有效的養生方法對于我們預防疾病、提高免疫力抵抗病毒、延年益壽是非常重要的,我愿意把這些好的方法,與各位社會體育指導員們分享,希望大家能有一個健康的身體,為引領全民健康運動做出更大的貢獻。

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森林瑜伽健康養生體系是傳統養生學與現代科學養生、中醫養生、民間養生有機結合構建的綜合體系。歷經近30年的科學實踐證明,適合任何人群參與,不同種族、不同年齡、不同信仰、不同職業、不同文化背景的人均可習練并受益,大量的森林瑜伽養生效應已經凸顯其養生康復的魅力,對提高國民素質,具有深遠的現實意義和歷史意義。

圖片來源:王樹國、日月峽官方網站

編輯發布:張方譯

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